遗传身高并非父母身高

如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，父母可能性较小。不高

很多家长都以为遗传身高即是孩还父母身高，其实不然，率长遗传身高准确来说指的父母是家族身高。如果父母个矮，不高而祖父母、孩还外祖父母个高，率长父母的父母其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是不高父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩还孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。

如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。

身高30%由后天影响

梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：

1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

相信随着上述我们大家的分享，只要认真阅读了上述内容的家长朋友们，心中对此疑问也已经有了属于自己独特的见解和体会. 当然我想告诉大家的是，孩子的身高问题不仅仅只取决于父母的遗传，后天的努力却是非常重要的，所以家长朋友们千万不能灰心，要给孩子多补充营养和让他们多加锻炼.

(责任编辑：百科)