说到谷维素是​谷很多人不熟悉的，谷维素对人体帮助很大，维素在对它选择之前，吃多长需要先对它进行了解，​谷这样在使用的维素时候，也都可以知道它对人体有怎么样帮助，吃多长谷维素在改善人体问题上效果非常不错，​谷那谷维素吃多长时间呢，维素对它在吃的吃多长时候，也是​谷不能长时间进行，下面就详细介绍下。维素

谷维素吃多长时间：

日本将谷维素应用于食品己有20多年历史。吃多长1987年7月日本33家食品企业聚会研讨健康食品的​谷发展，并于次年2月再次开会，维素会后达成共识的吃多长功能食品原料有35种，谷维素列为第15种，其主要功能为抗氧化、抗衰老。

谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂，它可从米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末，无味，有特异香味，加热下可溶于各种油脂，不溶于水。临床上常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用。

谷维素谷维素虽对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。因此重症失眠在临床的调治中，运用中西医结合的方法，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的理想疗效。

在用量上，建议失眠者可以每晚睡前口服2-3片，获效后即可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量。谷维素当然相对个别的人来说，并不是说你服用了它就一定有效，如果需要服用，最好不要连续服用超过一周，你可以服用一周后，先停止服用几天，之后如何还是有需要服用的话又可以再次服用了，都是依据你个人自身的身体状况决定的。

在对谷维素吃多长时间认识后，吃谷维素的时候，需要注意要适量进行，对它吃的时候，都是不能过长进行，过长的吃，对身体没有任何好处，而且吃谷维素的时候，身体出现不舒服情况，需要及时停止选择，这点也是要注意的。