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大家都知道坚果一类的吃松食物对于人们来说营养价值是非常高的，但是胃疼很多人对有些坚果是不适应的。例如松子，吃松很多人都知道松子所含的胃疼油脂非常的高，就会给有些人造成一些胃部不适的吃松感觉，这样的胃疼情况下，这类人群应该避免松子的吃松食用。那么，胃疼吃松子胃疼怎么办？以下是吃松关于此问题的详解。

一、胃疼建议多食用易消化和助消化的吃松食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的胃疼、纤维素少的吃松、软一点的胃疼。如水果、吃松青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好？不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等

二、饮食训练，增加消化能力

一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。胃痛吃什么食物好，同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

吃松子胃疼怎么办？对于吃松子胃疼的人都属是由于饮食不规律，胃部消化不良所造成的。所以在日常的生活中大家是一定要注意在饮食方面要注意的事项，同时在饥饿的状态下是一定不能暴饮暴食的，否则会给胃部造成负担。