催乳食谱 花生猪手汤

猪手;大粒花生米;青菜;油、催乳香葱、食谱姜块、花生料酒、猪手盐和鸡精少许。催乳

制作方法：

1、食谱先把猪手洗净，花生用刀剁成几大块放入容器，猪手添些料酒去腥。催乳

2、食谱把香葱打个节，花生姜块用刀拍扁。猪手

3、催乳放入油热锅后，食谱把猪手块、花生葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

适合人群：

产妇

健康提示：

猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。

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