酗酒、头发脱落暴饮暴食、决方偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的女士生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，头发脱落则皮槁而毛拔……多食甘，决方则骨疼而发落。女士”说明偏嗜厚味可导致皮肤、头发脱落毛发早衰的决方现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。
平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响。
以上的女士头发脱落的解决方案效果是非常不错的，何首乌也是一种非常不错的治疗头发脱落的一种药物，经常性的按摩头皮，也可以有效的刺激头皮的再生，但是一定要掌握科学的按摩方法，才能达到最佳的治愈效果，