中年女性阴道干涩可多吃粗粮
专家表示,中年中年女性要想缓解阴道干涩不妨多吃一些粗粮,女性如带皮的阴道谷物,但是干涩要注意不要三餐都吃粗粮,要注意粗细搭配。可多
中年女性内分泌失调,吃粗会使女性体液分泌减少,中年此外,女性阴道炎也可能导致阴道干涩。阴道此时不妨多吃一些粗粮。干涩
对于很多中年女性来说,可多阴道干涩的吃粗症状常有发生。这是中年因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,女性此外,阴道阴道炎也可能导致阴道干涩。
饮食调理是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物保持湿度和润滑度,常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。
需要注意的是,不要三餐都吃粗粮,一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性,不要一次进食大量粗粮.