我们都知道对于一个女生来言妇科疾病对身体的宫腺伤害是非常大的，并且妇科疾病的肌症种类也非常的繁多，其中子宫腺肌症是何保最常见的一种，往往会导致女性的宫腺月经没有规律性以及月经量过多痛经的现象，对女性的肌症正常生活影响是非常大的，有的何保时候发展严重甚至会导致女性出现不孕会影响到家庭的和谐，但是宫腺如果出现腺肌症，平时多注意保养再配合治疗也能够得到很好的肌症治愈，下面一起了解一下子宫腺肌症如何保养呢

子宫腺肌症如何保养呢

饮食

1、何保不要贪凉，宫腺月经前和月经后应忌食生冷寒凉食品，肌症如冷饮、何保凉菜、宫腺螃蟹、肌症梨、何保柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆等，以免寒凝血淤而使痛经加重。

2、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在月经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸枣、、杏子、柠檬等。

3、不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

术后护理

1、子宫腺肌症手术后一般要禁止性生活一个月。 月经期间不要做剧烈的活动。 如果已经是子宫腺肌症患者，在月经前和月经中一定要保持情绪稳定，不要劳累过度，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

2、子宫腺肌症术后护理要注意保持外阴清洁卫生，如果有少量阴道出血，请不要担心，一般是正常现象，如果出血量过多，要及时到医院处理。子宫腺肌症术后如何护理？卫生也是护理的一种方式。

我们都知道子宫对于你给一个女性来说的重要性，你就是对子宫腺肌症如何保养呢的介绍，平时一定不能吃生冷刺激性的食物，并且要保证良好的个人卫生，平时一定要观察白带情况，有白带异常就要及时就医。