孕后期患上高血脂怎么办？

2024-10-30 09:36:57 分类：知识 阅读(15)

孕妇到了孕晚期都会特别小心翼翼的孕后照顾自己的身体，生怕在这个关键时刻出现问题。期患但尽管如此，上高还是血脂有一部分孕妇由于一些原因的影响，出现了血脂偏高的孕后症状，这时就需要尽快找有效措施帮助解决。期患接下来小编就会将适宜孕妇采用的上高方法描述出来，快来了解了解吧。血脂

1、孕后宜限制高脂肪、期患高胆固醇类饮食：如动物脑髓、上高蛋黄、血脂鸡肝、孕后黄油等。期患脂肪摄入量每天限制在30～50克。上高糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

2、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶，且要注意茶水的浓度。

3、适当运动：运动是缓解孕后期孕妇血脂过高症状的重要措施之一。虽然，在孕期不宜做剧烈的运动，但适当的运动是有非常大的好处，尤其是强度不大的运动，比如散步、瑜伽等还是很有必要的。

小编讲述的这些关于孕后期高血脂症的解决方法，效果都是相当显著的，而且都需要从日常生活的一些方面做起，所以就比较容易做到。另外，患有高血脂的孕妇还要定期去做孕检，尤其是要测量血脂的含量，以确定胎儿的具体发育情况。