术后吃什么对眼睛好呢

发布时间：2025-04-04 18:43:32 来源：向日葵百科网 作者：百科

富含维生素A的术后食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的对眼适应能力减退，严重的睛好时候容易患夜盲症.维生素A还可以预防和治疗干眼病.所以每天应摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，鱼肝油，术后奶类和蛋类，对眼植物性的睛好食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜，青椒，红薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等。

维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2.维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光，流泪，烧疼及发痒，视觉疲劳，眼帘痉挛.含维生素B族丰富的食物有全谷类，肝脏，酵母，酸酪，小麦胚芽，豆类，牛奶(维生素B2)，肉类(维生素B1， 烟碱酸)。

富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一.如果缺乏维生素C容易患白内障.因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，梨，桔子等含量最高.

富含蛋白质的食物： 瘦肉，动物的内脏，鱼虾，奶类，蛋类，豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

看了本文的介绍，大家也都知道了在手术后吃什么对眼睛好了吧。在手术之后应该好好地进行修养，并且选择一些有利于自身身素质尽快恢复的食物。想要自己眼睛保持一个好的效果，更要在术后度多多保护，选择对眼睛有益处的食物。

相关文章