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人到老年,消化功能减弱,在饮食上要注意以下宜与忌。宜素少荤医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾

老年人饮食需注意五大禁忌

老年人饮食需注意五大禁忌

人到老年,老年消化功能减弱,人饮在饮食上要注意以下宜与忌。食需

宜素少荤医学研究证明,注意许多老年病与嗜食荤腻有关。大禁老年人一般好静少动,老年热能消耗较少,人饮过多摄取荤食或经常饮食过量,食需既加重胃肠负担,注意又易肥胖,大禁导致诱发多种疾病。老年因此,人饮老年人的食需食谱应以素为主。

宜鲜忌陈新鲜食品营养丰富,注意易于消化吸收。大禁老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。

宜少忌多老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

宜淡忌咸过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。

宜温忌冷老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

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