当前位置:当前位置:首页 > 百科 > 给女性经期呵护的小贴士 正文

给女性经期呵护的小贴士

[百科] 时间:2024-10-30 09:26:16 来源:向日葵百科网 作者:知识 点击:128次

给女性经期呵护的小贴士

1.正确使用经期卫生用品,性经小贴当卫生巾使外阴发生发痒、性经小贴不适或异味时,性经小贴应马上停止使用,性经小贴另选其他品牌。性经小贴

2.气冷时注意身体保暖,性经小贴避免凉刺激,性经小贴如不坐在凉地方,性经小贴不用凉水洗浴,性经小贴不吃凉食或喝冷饮等,性经小贴经期切不可洗冷水浴。性经小贴

3.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口,性经小贴宫颈口也张开着,性经小贴最好不要坐浴。性经小贴

4.月经期勤换卫生巾,性经小贴每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。

5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食,适当减少乳品和甜食,增加纤维素摄取量,多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

6.小腹不适可做局部热敷,或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动,不熬夜,保证充足的睡眠。

7.月经来潮的2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把肛门周围的病菌带入阴道。

8.有饮茶习惯的女性,容易发生经期紧张症,因此经期不宜饮茶特别是浓茶,避免诱发或加重经期紧张症。

9.经期禁止性生活,性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫,使细菌正好在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子宫内膜异位症。

10.如果月经血量增多,要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。

11.记住自己的月经情况,如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

(责任编辑:休闲)

相关内容
精彩推荐
热门点击
友情链接