洋葱炒丝瓜营养价值有哪些

发布时间：2024-10-30 09:35:33 来源：向日葵百科网 作者：休闲

洋葱炒丝瓜制作：

1.丝瓜去皮洗净切片放入清水中浸泡、炒丝洋葱洗净切段。瓜营

2.下油爆香蒜头，下入洋葱翻炒几下，然后把丝瓜、糖、盐加进去翻炒，翻炒中途加点点水进去，使它们变软软的。

3.最后加辣椒炒，收火前加一两滴酱油上去，会好香。

在做洋葱炒丝瓜的时候要注意放菜的先后顺序，待洋葱8分熟的时候再放丝瓜，这样做出来的丝瓜炒洋葱颜色会更好看。吃洋葱可以抗寒杀菌。洋葱具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

洋葱和丝瓜都是生活中比较常见的食材，其两种食材所能够发挥的养生效果不容小觑，丝瓜中含有的多种氨基酸还有抵抗衰老的极佳功用。与洋葱共同炒制之后，两种食材中的营养成分有效混合之后，更是对于增加自身免疫力，健康美容可以发挥非常满意的效果。

相关文章