盘点能够强效祛湿的盘点食物

盘点能够强效祛湿的食物

苦瓜

苦瓜味苦、性寒，强效祛湿入心、盘点肝、强效祛湿脾、盘点肺经，强效祛湿具有清热祛湿、盘点明目解毒、强效祛湿利尿凉血的盘点功效。由于苦瓜中含奎宁，强效祛湿具有清热解毒、盘点祛湿止痒之功。强效祛湿可用于治疗热毒、盘点疖疮、强效祛湿痱子、盘点湿疹等病症。

马齿苋

马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。

薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。