1．内衣和内裤要保持清洁，外内衣应柔软松宽，舒服以棉织品为好，外应避免穿化纤内衣裤。舒服
2．日常饮食注意，外以清淡、舒服富含维生素的外新鲜蔬菜和豆制品为主；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性的食品；多喝水，多吃水果，保持大便通畅。
3．家庭环境好者可将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。
4．皮肤过敏者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。
5．发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，最终形成恶性的循环。
通过阅读以上的对于外阴不舒服怎么办这个问题的相关解决建议，相信朋友们都已经了解了一些基本的知识。其实良好的作息时间、健康的饮食生活习惯都是很重要的，最重要的一方面就是个人卫生，希望各位都能够做到定时进行杀菌消毒，减少阴部的细菌滋生，从根源上减少阴部疾病的发生。