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平时要适量补充水分 ，孕中预防但不要过量或大量喝水，期何最好在临睡前1～2小时内不要喝水。尿频 有了尿意应及时排尿，孕中预防切不可憋尿，期何因为有的尿频人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留 ，需要到医院行导尿术。 加强肌肉力量 的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉 ，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。 孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。 每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。 节制性生活 。 加强营养 ，增强体质 。 特别提示 ： 尿频也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态 ，产生尿频非炎症刺激;尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少，如膀胱占位性病变 、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频 ，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，一定要及时就医。 |
