血糖高的人可以吃些什么呢
时间:2024-10-30 11:20:39 出处:娱乐阅读(143)
可以降低血脂的食物:
豆制品 、黑木耳、血糖香菇 、血糖荞麦、血糖燕麦 、血糖大蒜、洋葱 、鱼 、蔬菜、水果 蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇。
高血糖的食疗:
(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
对于血糖高的人可以吃些什么这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般建议血糖高的要多吃粗粮、高纤维等食物。那么有朋友提出吃补品降血糖,一般来说,很少补品是可以降低血糖的,所以大家也不必常吃。
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