皮蛋呈碱性,瘦肉碱性能增加米粥的粥老黏性,因此煮出的宜多粥较黏稠,但同时,皮蛋这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的瘦肉维生素B1大量损失掉。维生素B1本身不易被热分解,粥老但当其遇到碱,宜多则会变得对热非常敏感,皮蛋煮粥的瘦肉时间长、温度高,粥老足以让大米和瘦肉中的绝大部分维生素B1降解掉。特别是大米、小麦仍是我国人民从饮食中摄取维生素B1的主要来源,如果总食用皮蛋瘦肉粥,人体肯定不能从中获得充足的维生素B1。维生素B1缺乏,会使人感到易疲倦、头痛、食欲不振、便秘等,因此,老年人不宜常吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋瘦肉粥老人不宜多吃
据《医药养生保健报》报道,皮蛋皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、瘦肉口感顺滑、粥老好消化而受老年人的宜多喜爱,但是皮蛋老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。