幼儿运动操怎么做？
发布时间：2025-04-04 14:02:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多家长朋友们都喜欢为自己的宝宝打造一个好的身体，所以早早的就为宝宝选择一些运动体操进行锻炼，那么你知道幼儿的保健体操怎么做吗？下面小编就为大家讲讲，一起来看！四肢被动操游戏目的：这个游戏可以强健宝宝
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四肢被动操游戏目的幼儿运动：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的幼儿运动节奏感。尤其是幼儿运动通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。幼儿运动
准备工作：柔软的幼儿运动地板垫、较硬且整洁的幼儿运动床、干净的幼儿运动床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，幼儿运动让宝宝仰面躺着，幼儿运动将宝宝置于铺好垫子的幼儿运动硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。幼儿运动播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
通过小编上面的分享，你对于幼儿的保健体操是不是有了一定的了解，那么在今后的保健护理当中，不妨按照小编分享的方法，多加尝试一下吧！
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