4招家常补肾粥食谱

4招家常补肾粥食谱

4招家常补肾粥食谱

4招家常补肾粥食谱

1、常补桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、肾粥食谱20g枸杞、常补配料80g大米、肾粥食谱800ml清水、常补30g冰糖。肾粥食谱

做法:枸杞,常补桂圆洗干净备用,肾粥食谱将大米洗淘干净放进锅里,常补放适量的肾粥食谱水,再放入桂圆冰糖共熬,常补粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。肾粥食谱

功效:桂圆补益心脾,常补养血安神,肾粥食谱补肾润肺适用于肾虚引起的常补失眠多梦等症。

2、当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水180克,先煎浓汁90克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:调经活血,补肾补血,适用于肾亏引起的畏寒怕冷等症状。

3、长寿粥

材料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

4、天门冬粥

材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,津少口干,阴虚内热等症状,有生津止咳,滋阴润肺的功效。

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