鸡蛋枣汤减肥
用两个鸡蛋和十个红枣，小产红糖适量。后减锅中放水煮开后加鸡蛋卧煮，肥食肥最水再煮开时加入红枣和红糖，谱减煮20分钟。有效该食物可以治疗贫血和病后。小产荔枝大枣汤瘦身。后减用七颗干荔枝和干大枣。肥食肥最加水煎服，谱减每天要吃1剂。有效该食疗具有补血生津的效果。
豆浆大米粥减肥
我们可以用两碗豆浆，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干净，用豆浆煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到调和脾胃、清热润燥的功效。适用于人流后减肥调养。
乳鸽枸杞汤瘦身
用一只乳鸽和30克的枸杞3，盐少许。乳鸽去毛和内脏杂物，然后洗干净，放入锅中加水和枸杞一起炖熟，加盐即可吃肉饮汤，每天可以吃两次。该食物可以起到益气、补血、理虚作用。