脑供血不足的症状应该吃什么食物好？
作者:娱乐 来源:探索 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-30 11:26:31 评论数:
饮食疗法1食用大蒜：大蒜有降血脂、足的症状降血压、应该健脑功能，食物因大蒜中所含有的脑供大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的足的症状作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的应该葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
2葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
3吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
5吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
不仅如此啊，大家也可以每天养成睡前喝一杯水的习惯，也要早睡早起，每天可以进行晨练，晚上也可以出去跑跑步，但是一定要记得吃早饭，饮食主要以清淡为主，可以适当吃一些黑芝麻蘑菇海带鱼等食物。