黄褐斑是何食褐斑一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的疗吃女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的掉黄黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。何食褐斑现代医学目前疗法主要是疗吃内服及外敷，疗效不甚满意。掉黄然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的何食褐斑各个功能，以达到消黑去斑的疗吃目的。

吃奶糊祛除黄褐斑

原料核桃仁30克，掉黄牛乳300克，何食褐斑豆浆200克，疗吃黑芝麻20克，掉黄白糖适量。何食褐斑

制作先将核桃仁、疗吃黑芝麻放小磨中磨碎，掉黄然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

分顿吃。

喝美肤汁祛除黄褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。 喝山楂饮祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

可经常饮用。

功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 喝消斑饮祛除黄褐斑

原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

1日饮3次。

功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。