洗冷水澡的坏处有哪些呢

发布时间：2025-04-04 18:55:26 来源：向日葵百科网 作者：热点

4、诱发心脏病

研究发现，水澡女性皮肤里的洗冷传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的水澡信息，瞬间就会感受到冰凉，洗冷血管就会自然收缩。水澡如果用冷水洗澡，洗冷人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。因为受冷水刺激后，便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体，引起全身小动脉收缩，心脏射血阻力增高，心肌耗氧量也随之增加，长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的。

除此之外，关于水温的不同，洗澡其实还可以分为以下几种

健美强身冷水浴

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。

也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

洗冷水澡的坏处是很多的，大家不要觉得洗冷水澡可以提高免疫力，但实际上人体是有正常体温的，通过冷水的接触突然间身体有一个不适应的过程，会有长年疾病容易引起心脏病，心肌梗塞等疾病，所以不建议大家用冷水澡来冲凉。

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