孕妇可以吃汤圆吗

发布时间：2025-04-04 02:38:16 来源：向日葵百科网 作者：热点

不同的汤圆食物，带给食用者的孕妇营养价值都是不一样的。这也是可吃为什么我们要去食用多种食物的原因，为了让我们每天吸收的汤圆营养能够得到平衡，食用多种食物是孕妇必需品。了解它们的可吃性质和适宜的人群也是关键问题。那么孕妇可以吃汤圆吗？

孕妇可以吃汤圆，汤圆不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

主要功效

由于汤圆营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。

禁忌与副作用

《本草纲目》早有记载，糯米粘滞、难化。《本草逢原》也说，糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍;汤圆馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情;另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情，应特别注意;对于体重超重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆;对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病复发的可能。

孕妇是可以吃汤圆的，汤圆的主要成分是采用面粉制作出来的。它与其他的面粉类的食物不一样，它的粘性比较大所以适当的食用是没有问题，但是不能够过量的食用，会造成食物的堆积因为它的不易于消化的食物。但是汤圆的营养价值还是存在的，可以帮助起到开胃的作用。

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