什么叫阴虚火旺呢？在中医中阴虚火旺是阴虚阴虚指脏腑的阴阳失于调和，阴分亏损、火旺火旺阳分亢盛、调理内脏失去了濡养，疗方从而导致内生虚热。阴虚阴虚常常有面红、火旺火旺眼睛红、调理咽喉干燥、疗方烦躁失眠等症状。阴虚阴虚在临床上我们经常见到的火旺火旺是肾阴虚，还会有男性腰膝酸软、调理女性月经量少或者闭经，疗方大便干燥难解、阴虚阴虚小便黄赤等现象。火旺火旺下面，调理小编就来告诉大家阴虚火旺应该怎么护理？希望能帮助到大家。

首先，我们来推荐中药粥：《生地黄粥》取生地黄熬汁，取150ml后备用。取大米100g煮粥，煮好之后加入生地黄汁搅拌食用；《天门冬粥》取天门冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以当成早饭吃。

其次，我们来介绍一个穴位按摩《耳穴压丸法》去药店买王不留行子，然后放在胶布中央固定在用酒精消毒，然后贴在神门、脑点、百灵等穴位，需要稍微用点力，最后每天自己按穴位两三回。最后，针对阴虚火旺的患者我们要注意：不要过多房事；不要吃温燥的食物，比如龙眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量低油脂少盐；晚饭可以少吃一点，喝点温热的粥即可。

注意事项：

不要喝咖啡这些，会影响睡眠，可以喝一点绿豆汤来降火；男子应该护精，房事不宜过多，注意节制；平时多运动，增强抵抗力；可以吃点梨子、鲜藕。