我们都知道，孕中孕中期体重增长标准可以很好的期体判断出一个孕妇怀孕的相关情况，所以我们的重增准身高和体重一定要有一个相匹配的标准，只要看起来舒服就可以称之为一个匹配的长标标准，相信很多人对于孕中期体重增长标准这个问题还比较模糊，孕中很多人对这个问题又充满了疑虑和兴趣，期体下面就让我们一起来了解一下孕中期体重增长标准吧。重增准

1.怀孕后不同时期，长标体重增加的孕中快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。期体 正常情况下，重增准女性怀孕后，长标长在自己身上的孕中脂肪约有4公斤。孕10~30周，期体胚胎还未快速增长，重增准这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。

2.孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。 孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。 孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。可以参照以下标准： 1、孕前体重超过标准体重20%的，孕期体重增加以7~8公斤为宜，因孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性体重增加，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。 2、孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12公斤，孕中期开始每周体重增加为400克。 3、孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重增加的目标值为14~15公斤，孕中期开始周体重增加为500克。

以上内容为我们介绍了孕中期体重增长标准，我们都可以对自己身边的孕妇身高体重做出判断，判断出是不是符合虚度身高体重正常标准，如果不符合，我们就要积极选择正确的方法进行治疗，减肥可以有效的使我们的体重恢复正常。