1、养心冬虫夏草。胶囊冬虫夏草可以补肺益肾，补肾对多种肾脏疾病都有良好效果，养心尤其对于肾虚的胶囊症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。补肾另外，养心对由于肾虚引起的胶囊腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

2、何首乌。何首乌的功效最广为人知的就是黑发润发，但是其实何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。

3、枸杞。枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

4、海参。海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。同时还可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

以上这些材料都是比较常见的中草药，在药店购买的时候，也是非常容易的，除了以上这些中草药，黑豆，山药，肉苁蓉都是非常好的，如果想要补肾养心的话，平时还一定要注意日常生活的调理，千万不要吃一些垃圾食品，要注意休息和睡眠。

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