教您快速长高的办法
男性要想快速增高，教快以下几点需要注意：
A、速长男生增高的办法方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的教快睡觉，一起要早睡早起这是速长我们长高的根柢。
B、办法男生增高的教快方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的速长营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是办法对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
上述这些都是男孩子比较快速长高的办法，其实对于很多男性来说身高虽然会导致自己的心理过于自卑，但是只要是正确的面对自己的问题，拥有积极的生活态度一样可以拥有完美的人生，毕竟不是每一个人都是姚明，只要是您有好的心态一样会拥有精彩生活。
(责任编辑：综合)
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