金橘萝卜帮你预防肚子胀气
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
肚子胀气，金橘其实是萝卜肠道出现了多余的气体。正常人的帮预肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，防肚只有少部分会以打嗝或排气的胀气形式从体内排出。如果肠道里产生的金橘气体太多，或是萝卜通道不那么顺畅，排气的帮预次数太少或没有排气就会形成胀气。
生活中造成胀气的防肚原因很多，如吃东西速度太快，胀气或是金橘边吃饭边说话，会咽下太多的萝卜空气。有些食物本身就易引起胀气，帮预如豆类、防肚苹果、胀气桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。
由于肚子胀气大部分是由饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱；平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，这也是产气的元凶；豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
(责任编辑：休闲)
南方观察
甲状腺全切除后吃什么食物
阑尾炎术后食谱有什么
头晕乏力恶心在饮食方面的禁忌
橡皮筋在日常生活中的另类妙用推荐文章
-
榜单上新，民企“出圈”！10月29日，“2024广东省民营企业100强”系列榜单发布，22家穗企上榜民企100强。10月30日《广州日报》）民营经济被视为经济社会发展中的“最活跃因子”。广东作为经济大
...[详细]
-
很多人阑尾炎手术过后，都会觉得整个人特别的虚弱，而且说实话也是没有什么食欲，那么对于这种刚刚做完阑尾炎手术的人，做些什么给他们吃比较的好呢，今天在这里我就给大家介绍介绍这个阑尾炎手术后食谱是什么样吃，
...[详细]
-
我们每天都要进行新陈代谢，但是在新陈代谢中带血，就证明我们的身体内部出现了状况，尿尿中尿血不仅仅出现在女性的新陈代谢中，男性同样也会出现，下面我们就了解一下尿尿时有血块的食疗方法吧。早晨菜单1、 花生
...[详细]
-
我们可能很多人都喝酒吧，很多人都特别爱喝酒，酒可以喝，但是一定要把握住量，过奖饮酒会对我们的身心造成特别大的伤害，最近很多人也出现了高血压的情况，这种情况大多出现在老年人的身上，经常会出现头晕等情况，
...[详细]
-
11月4日，第136届广交会步入尾声。总面积155万平方米，展位总数7.4万个，线下展参展企业超3万家，其中拥有国家高新技术、专精特新小巨人、制造业单项冠军等称号的企业达8000多家……先进制造、品质
...[详细]
-
众所周知，每逢节假日餐桌上的人们就开始无节制地暴饮暴食，大量饮酒。这时候最容易发生的病症就是急性胰腺炎。急性胰腺炎患者上腹部剧烈疼痛，难以忍受，严重影响我们的身体健康，更有甚者危及生命！所以预防胰腺炎
...[详细]
-
对于患者来说，饮食方面的禁忌是一定要遵守的，我们很多疾病的由来都是因为饮食不恰当造成的，虽然药物有很好的治疗效果，但是如果饮食上不配合的话治疗的效果也会大打折扣，所以想要解决脂肪瘤的问题就需要做好饮食
...[详细]
-
其实女性朋友在生完孩子坐月子期间就更加要注重自己的身体了，要比怀孕的时候还要关注，毕竟刚生完孩子女性身体体质会变得特别的差，所以需要大家的注意，尤其是在平常的饮食方面要得到改善，下面我就为大家介绍一下
...[详细]
-
第十五届中国国际航空航天博览会将于11月12日至17日在珠海国际航展中心举行，为观众带来一场“空、天、海、陆”尖端设备的动态演示盛宴。记者获悉，目前，航展首批静态展示飞机已纷纷抵达珠海机场。11月2日
...[详细]
-
相信大家对于口干喝水不解渴这样的症状肯定不会太过于熟悉吧，口干喝水不解渴并不是我们常见的一种症状，我们周边也比较少人会出现口干喝水不解渴这样的症状，但是由于口干喝水不解渴的危害性比较大，所以我们还是有
...[详细]
热点阅读
