盆底肌力康复训练有哪些
发布时间：2025-04-04 14:02:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论盆底肌力这是对于女性而来说非常重要的一个肌肉群，它可以让女性的臀部和阴部显得非常的紧实，但是我们也知道女性在生育小孩后，特别是自然生产的女性，她们生产的时候盆地肌肉几乎都是被拉伤了，这个时候肌肉就会变
。
1、训练电子生物反馈：利用生物工程技术、盆底生物信息原理，肌力凭借高科技的康复治疗仪，制定个性化的治疗方案，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底障碍性疾病。
2、功能性电刺激：治疗原理是通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。
3、运动治疗：①凯格尔训练(Kegel)：有意识的对耻骨—尾骨(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼。反复进行缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3s，然后放松，连续做15-30min为一组锻炼，每日进行2-3组，6-8周为一个疗程。②利用thera-band(弹力带、弹力球、振动棒)进行锻炼。
4、膀胱训练：指导患者记录每天的饮水和排尿情况，填写膀胱功能训练表，有意识的延迟排尿间隔，最后达到2.5—3小时排尿1次，使病人学会通过抑制尿急而延迟排尿。
5、生活方式干预：减轻体重、生活起居规律、避免强体力劳动等。
以上就是常见的五种盆底肌力康复训练的方法，希望我们的介绍能够给各位女性带来帮助，我们都知道女性的盆底肌力如果出现了松弛等情况，除了出现尿崩，还会带来一系列的妇科疾病，因此恢复盆地肌力就是非常重要的，所以大家在生育后一定要注意训练哦。相关文章
7月27日，2023中国国际数字娱乐产业大会CDEC）高峰论坛在上海举行。在论坛的“科技×价值 融创共生”上午板块，高通公司全球副总裁侯明娟发表主题为“移动科技创新，引领数字娱乐经济发展”的演讲。演讲2025-04-04
长腿是人们拥有良好营养状况和生育力的潜意识标志。双腿的长度是营养状况的一个很好的指标，因为女性一旦进入青春期大腿就会停止生长。如果女性拥有一双大长腿，她很有可能成长在良好的环境中，这会对她的生育能力产2025-04-04
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几2025-04-04
女人怀孕前要准备，男人就可无所谓？健康备孕，男女有责。专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究2025-04-04
植物精油的功效 植物精油使用方法植物精油的功效植物精油被称为黄金液体，是植物的灵魂所在。人们为什么给予其如此高的评价，原因在它独特的功效。一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗2025-04-04
巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。经期能吃巧克力吗？巧克力对孕妇有什么好处？关于2025-04-04
最新评论