西番莲，西番也称为粉色西番莲，营养似乎今天不辜负它的西番名字，这是营养能给你心灵和身体提供慢慢精华的植物。然而，西番在谈论其潜在的营养健康益处，重要的西番是要了解它悠久的历史。除了心理健康受益，营养或者更确切地说，西番它的营养果实，也用于某些饮料，西番味道和夏威夷混合果汁一样。营养那么，西番我们来一起了解下西番莲的营养一些营养吧。

西番莲，西番也称为粉色西番莲，似乎今天不辜负它的名字：这是能给你心灵和身体提供慢慢精华的植物。然而，在谈论其潜在的健康益处，重要的是要了解它悠久的历史。

西番莲是由西班牙耶稣会士在秘鲁在17世纪首次发现。秘鲁人使用这个花作为镇静剂。后来它传到欧洲，它是用于治疗不安和焦虑，以及其他疾病如消化不良和癫痫发作。今天，它是常用于治疗焦虑。

西番莲对健康的使用

西番莲花家族可能有助于我们今天面临治疗疾病，如焦虑、失眠，甚至反胃。

胃肠道的帮助

当谈到胃病、西番莲的另一个成员的家庭，西番莲，比粉色西番莲更有效。一个研究在老鼠显示西番莲对酒精或阿司匹林引起的溃疡是有益的。在胃粘膜溃疡是一种撕裂。随着减少溃疡，这个植物也被发现有很大的抗氧化潜力。希望未来的研究将着眼于影响这种草药对人体试验。

抚慰心灵

粉色西番莲可以提供缓解紧张和失眠等问题。它帮助你促进大脑的成熟水平称为GABA的一种化学物质，能降低大脑的活动。因此，它能帮助你有一个良好的睡眠。

在一个试验，那些喝了凉茶含有西番莲在七天看到改善睡眠的质量。短期的好处，就是帮助那些不规律的睡眠。

除了睡觉，试验显示西番莲有作为抗焦虑药物的潜力。虽然它更长的时间来影响患者，它的效果是比去甲羟基安定的作用略差。

不过最近的一个研究手术患者显示减少压力和焦虑在使用西番莲之后。

我们看到，西番莲可能对压力、失眠，甚至溃疡等胃病有作用。采取西番莲的最好办法是通过茶。最后小编建议一天泡三次一茶匙的干叶子10到15分钟。西番莲通常被认为是安全的，尽管它尚未被批准用于儿童或怀孕或哺乳期妇女。