便宜名声不好的它竟血脂抗血栓
时间:2024-10-30 09:33:14 出处:时尚阅读（143）
高血脂是导致动脉粥样硬化和冠心病的重要因素，严重危害身体健康。在人体 内形成动脉粥样硬化后，会导致心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，肾上腺分泌升压素而导 致血压升高。高血脂会危害冠状动脉，大量脂类物质长期粘附在血管壁，损害动脉血管内皮，形成硬化。日常的饮食调理对于降血脂有重要的意义。
除此之外，黑木耳还含有蛋白质、 碳水化合物、 粗纤维、钙铁及维生素B族和烟酸等多种维生素，还有丰富的卵磷脂和鞘磷酸等。磷脂是人体细胞的基本构成成分，参与细胞代谢，保护心脏，能很好地降低胆固醇含量，促进胆固醇的代谢， 降低血脂， 抑制血液中低密度脂蛋白的氧化速度，有效降低甘油三酯的浓度，减少心血管疾病的发病率。
木耳中的粗纤维有利于促进胃肠蠕动防止便秘，使体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，是很好的保持身材的食品。大家在选购木耳时，一定要注意色泽和气味。好的黑木耳正反两面颜色不同，一般内部呈现黑色有光泽，背部呈灰色而且没有明显的脉络。而且无异味。如果木耳闻到一股刺鼻的气味，如果两面全是黑的很有可能被人为加工了，不要选购。
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