孕妇如何消肿

发布时间：2025-04-04 18:36:41 来源：向日葵百科网 作者：探索

很多怀孕的孕妇妈妈们为了宝宝健康是什么都吃，但是何消还有要有规律的去吃，否则随意的孕妇进步也会造成的宝宝的不适，而水肿过后不要乱吃药物，何消只要吃一点绿色的孕妇清淡的食物就能慢慢的让症状改善。

孕妇吃什么能消肿--冬瓜

冬瓜、何消西瓜汁等瓜果，孕妇含有丰富的何消钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，孕妇有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

孕妇吃什么能消肿--蛋白质

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

孕妇吃什么能消肿--鸭肉

秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。

孕妇吃什么能消肿--酒酿汤圆

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

孕期的营养需要是很多的蔬菜蛋白质肉类都不可缺少，制定一份稳定的食疗菜单才是对孕期的更加的深入了解，孕期期间多吃一些通乳的和一些补充维生素和补充钙质的营养食物，只有妈妈们营养均衡宝宝才能吸收妈妈的营养才能健康成长。

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