揭秘女性夏季养生的揭秘2个误区

揭秘女性夏季养生的2个误区

绿豆汤可以多喝

绿豆汤具有清火、降暑等功效，女性因此在夏天食用是夏季最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的养生认为绿豆汤是“多多益善”，因此每天都过量的误区饮用绿豆汤。在这建议，揭秘要想维持苗条的女性身形。最好是夏季少喝绿豆汤。

因为绿豆汤和米饭一样属糖类，养生如果过量食用的误区话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的揭秘人，一定要记住饭量要减少1/4。女性而把绿豆汤当饭吃的夏季人，则要记住要少放点糖，养生同时可以适量加一些低脂牛奶。误区

冷饮代替白开水

炎热的天气使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的，但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温，但其实你根本就是在喝热量。

就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡，而一罐冰咖啡115卡，就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生如果过量摄入热量的话，别说养生了，更有可能会导致各种疾病的产生。

因此专家建议，就算再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝，但它能确确实实的保证你的身体健康，在健康与口感两者之间，你会选择谁？