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产妇坐月子能吃香蕉吗?坐月子可以吃香蕉吗

时间:2025-04-03 07:13:07 来源:向日葵百科网 作者:焦点 阅读:274次

产妇坐月子能吃香蕉吗?坐月子可以吃香蕉吗

香蕉,产妇古称甘蕉。坐月坐月其肉质软糯,香蕉香蕉香甜可口。可吃传说,产妇佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,坐月坐月因而被誉为“智慧之果”。香蕉香蕉

香蕉的可吃营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,产妇脂肪0.5克,坐月坐月碳水化合物19.5克,香蕉香蕉粗纤维0.9克,可吃钙9毫克,产妇磷31毫克,坐月坐月铁0.6毫克,香蕉香蕉还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

产妇坐月子可以吃香蕉吗

香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身免疫力,也可以提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力。

香蕉性冷,具滑大肠、通大便的作用。坐月子产妇有便秘的情况可以通过吃香蕉来缓解一下。不过最好热一下。香蕉含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。产妇如果血压比较高的话,可以吃香蕉来缓解一下。

(责任编辑:焦点)

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