预防卵巢癌 洋葱的预防用五大保健作用

洋葱的五大保健作用 防癌护心 预防卵巢癌

1、护心

研究发现，卵巢洋葱中的癌洋硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的大保血小板凝结。研究还发现，健作洋葱中的预防用硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。卵巢洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，癌洋平时常吃有助于预防心脏病发作。大保

2、健作增加骨密度

多项研究发现，预防用吃洋葱有助于增强骨密度，卵巢对骨密度降低的癌洋绝经女性尤其重要。另有研究表明，大保绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。健作洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

3、抗炎

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。

4、防癌

多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

5、降糖抗菌

多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

推荐菜谱胡萝卜洋葱汤

心肺功能不能的怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。

把胡萝卜和洋葱清洗切片泡一会儿，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。