很多的坐月女性在坐月子时期，也有贫血的贫血现象，所以在这个时候，食物补血工作变得非常重要，坐月因为这关系到妈妈身体的贫血一个恢复，以及对宝宝的食物健康哺乳问题，所以坐月子时期也要注意正确的坐月选择食物，因为有些事物可以起到补血的贫血效果，下面就为大家详细来介绍一下，食物坐月子贫血应该吃什么食物。坐月

产后贫血体质虚弱，贫血脸色萎黄，食物睡眠不好，坐月由于生孩子过程中急性失血导致贫血气血两虚，贫血气血两虚需要在补血的食物同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。

产后贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血增加营养，有效提高血液活性改善贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

通过饮食的方式，达到补血的效果是比较好的，因为这样可以减少一些副作用问题的发生，而且通过饮食的方式补血，还可以避免其他的影响，补充更多身体所需要的营养物质，对做月子的女性而言，都是比较重要的事。