水果沙拉可以瘦身吗?
水果受到很多朋友的水果沙拉身青睐,男女老少皆宜。可瘦而且越来越多的水果沙拉身朋友开始动手制作水果沙拉,就是可瘦将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,水果沙拉身浇上配酱如水果沙拉酱、可瘦酸奶或者蜂蜜等等,水果沙拉身就完成了。下面为您介绍三种水果沙拉的做法。
制作方法一:
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用;
2、摆上盘,淋上色拉即可。
制作方法二:
食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升。
将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
制作方法三:
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;红葡萄酒1杯,白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
99药剂师温馨提示食用水果沙拉不需要节食就可以起到减肥的作用,不挨饿就能减肥,而且可以当成小零食来吃,对于女孩子来说是很好的一道菜肴。
水果沙拉不仅仅可以当做平时的零嘴吃,更加可以当做平时减肥时的晚饭,这样不仅能够填饱肚子,更加不会因为要吃饭而是身体脂肪增多而发胖,我相信这是很多女生都喜闻乐见的。
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