孕中期吃什么好?两食谱可常吃
在女性朋友怀孕的孕中中期阶段,其要想选择恰当的期吃食物食用的话,就可以多吃一些对健康有益的什好食物,那么,两食孕中期吃什么食物好呢?
1、常吃爱心米饭披萨
食材:米饭、孕中黄油、期吃番茄酱、什好洋葱半个、两食西红柿两个、常吃披萨草、孕中马苏里拉芝士、期吃香肠片、什好玉米粒、两食豌豆粒、常吃胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。
做法:将西红柿、洋葱、蒜切丁,将食材入锅炒香。把做好的酱料铺在米饭上,烤箱预热后放入,用190℃的温度,烘烤约12分钟后拿出。
2、小蜜蜂饭团
食材:熟米饭100克、奶酪片(或杏仁)2片、番茄1个、海苔1张、芹菜叶、火腿肠2条。
做法:将蛋黄打入蒸好的米饭,用模具做成蜜蜂的身体。将其他材料进行处理,分别装饰小蜜蜂和摆放在饭团四周。
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