吃香蕉便秘是怎么回事
大家认为吃香蕉能预防便秘是吃香一种认识误区,其实并非所有的蕉便香蕉都具有润肠作用。只有熟透的吃香香蕉才有上述功能,因为香蕉含有丰富的蕉便膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,吃香但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。
同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下。
上述关于吃香蕉便秘的原因做了分析,希望能够帮到大家,也希望大家要做好日常的护理工作,降低便秘的发病几率,香蕉一定要吃熟的,如果香蕉还没有成熟的话,生香蕉中的鞣酸成分仍然存在,就会加重便秘的产生。
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