孕晚期食欲不振怎么办
维生素B6参与女性身体内蛋白质、晚期脂肪、不振办碳水化合物以及某些激素的孕代谢。对于各种病因引起的晚期呕吐,尤其是不振办妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。孕如果摄入不足,晚期就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的不振办吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
上面的这些内容就是关于孕晚期食欲不振的解决方式了,其实在生活中如果能够进行一些饮食方面的调整,换口味的给孕妇做菜,同时也需要进行一些心理方面的疏导,因为孕妇在怀孕期间心理负担会比较重,只要心情开朗了才能保证婴儿的安全。
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