宝宝睡觉容易醒要怎么办才好

发布时间：2025-04-04 19:16:24 来源：向日葵百科网 作者：探索

好睡成龙十口诀

1你拍一我拍一，睡觉室内温湿要适宜。容易

晚上睡觉室温为25、醒办26度为宜。才好太热会使宝宝不舒服，宝宝也容易生病。睡觉如果室温挺高，容易又穿着睡袋，醒办再盖上小被子，才好宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

2你拍二我拍而，尿裤干爽不扰儿。

因尿裤太湿或者勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安慰。

3你拍三我拍三，准时上床要称赞。

称赞宝宝是比较流行的育儿方法，可以让宝宝觉得准时睡觉是好事，养成良好习惯。

4你拍四我拍四，自己睡觉不推辞。

让宝宝自觉去睡觉，养成良好习惯。切莫因宝宝不愿意就额外开恩，这会让他觉得睡觉是可以商量的。

5你拍五我拍五，哼首小曲来安抚。

睡前一曲，是比较常见的办法，宝宝安眠曲，可舒缓宝宝在白天时的兴奋或紧张。(对自己声线不满意的妈咪，可以选择播放一些轻音乐)

6你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。

宝宝在睡前几个小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

7你拍七我拍七，睡后关灯要牢记。

睡眠环境也是不易忽视的，强光刺激会影响宝宝睡眠。

8你拍八我拍八，夜醒喂食习惯差。

稍大的宝宝如果睡前吃饱，不会因肌饿感而容易醒来。

9你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。

床上放置太多宝宝喜欢的玩具，会让宝宝的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

10你拍十我拍十，好睡成龙美梦织。

在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要重视自己的睡眠，一旦睡眠出现问题要引起重视，上文为我们详细介绍了宝宝睡觉容易醒要怎么办才好。

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