灵芝的灵芝保健价值一直是公认的，因为可以有效的效食帮助控制血糖，预防糖尿病，用禁还能够抑制肿瘤的灵芝生长，所以可以说是效食非常珍贵的保健药材，但是用禁有些人可能会对灵芝有过敏的现象，所以要注意。灵芝

1.控制血糖、效食预防糖尿病。用禁

经动物实验，灵芝灵芝能提升血液中的效食胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中代谢速度，用禁进而达到控制血糖的灵芝目的。

2.保肝、效食抗衰老、用禁减低气喘

灵芝能修护受损的肝脏，缓解肝脏发炎、并提升解毒功能，且具有促进氧气利用的特性，防止细胞衰老、减低气喘发作的机会。

3.抑制肿瘤生长、抗癌、增体力。

灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。

4.抗过敏、降血压及血脂。

灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白(坏胆固醇)，都明显降低。

5、灵芝的食用禁忌

有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。