五香干炒黄豆营养美味好零食

时间：2025-04-04 19:18:29 来源：网络整理编辑：休闲

核心提示

大豆，大家最熟悉的杂粮，被誉为“豆中之王”，很高的营养价值，是一种美味，可以做成豆腐，亦可以煮着吃干炒着吃等等吃法。它在我们生活中也很实用哦，它能减轻女性更年期的症状，防止血管的硬化，降糖降脂，美白护

五香干炒黄豆营养美味好零食

大豆，香干大家最熟悉的炒黄杂粮，被誉为“豆中之王”，豆营很高的养美营养价值，是味好一种美味，可以做成豆腐，零食亦可以煮着吃干炒着吃等等吃法。香干它在我们生活中也很实用哦，炒黄它能减轻女性更年期的豆营症状，防止血管的养美硬化，降糖降脂，味好美白护肤，零食养脑，香干防癌还能增强机体的炒黄免疫力，是豆营强身健体的好食材哦。

现在就介绍一种既能下酒又能当零食的吃点美味，五香炒黄豆的做法.这款美味好零食的食材主料：干黄豆400克，配料：大葱10克、生姜3克、花椒1克、桂皮2克、八角2、盐1汤匙、白糖2茶匙

制作过程：1、把大葱、生姜、花椒、八角、桂皮放入茶包袋中。

2、锅内加水，放入调料袋、盐、白糖放入锅内大火烧开，煮5分钟关火晾凉。

3、黄豆洗净放入煮好的料汁中浸泡5小时以上至黄豆完全泡发。

4、把浸泡黄豆的锅放在火上大火烧开，煮3分钟。

5、黄豆捞出，沥干水分。

6、把黄豆放在平底锅内，小火炒至黄豆干脆即可。

炒好的黄豆放在容器中晾至冷却，即可食用。且这样炒好的黄豆干香绵软，更易于人体消化吸收。

这样一款美味就做好了，黄豆老少皆宜，五香炒黄豆法更是香酥可口，是一款美味保健养生佳品哦。但是还有一点注意就是好吃也不能敞开了无限多吃哦，还有一些人群要注意的，因为吃多了会上火哦哦，肠胃功能不好的也不易多吃哦。

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