眼睛不好吃什么食物好？
发布时间：2025-04-04 21:54:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论眼睛不好，要注意正确的用眼，保护好视力，同时在饮食上可多吃一些对眼睛好的食物，例如菠菜，动物的肝脏，牛奶，鸡蛋等，这些食物虽然平常普通，但是对视力的保护是比较好的。1、菠菜多吃菠菜对眼睛有利，有研究表
。
1、不好菠菜
多吃菠菜对眼睛有利，食物有研究表明，眼睛每天坚持吃菠菜，不好患视网膜黄斑变性的食物机率少43%。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友，因此从年轻开始，坚持多吃绿叶蔬菜，对眼睛非常有好处。
2、动物肝脏、蛋、奶
动物肝脏、蛋、奶中含有丰富的维生素A，维生素A能够使眼角膜正常，防止干燥退化，因此日常生活中可以吃动物肝脏、奶、蛋来摄取维生素A，防止视力减退，特别是有夜盲的朋友，一定要注意多吃维生素A类食物，在这里提醒大家，动物肝脏不宜吃太多，动物肝脏中含有毒素，吃多了反而对身体不利。
3、豆类、菌类食品
豆类、菌类食品含有丰富的钙，医生告诉我们，钙是眼部组织的“保护器”，多吃豆类、菌类食品能够防止近视，视力退化。
4、西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。日常生活中建议多吃西红柿这种含有维生素c丰富的食物，同时维生素C丰富的食物还有：猕猴桃、山楂。
5、海藻类食物
对眼睛有好处的海藻类食物主要包括：海带和裙带菜。主要原因是这两种食物含有丰富的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，可以治疗急性青光眼。
相关文章
身处在这个物欲横流的社会，在这样一个到处都是竞争的社会，而每一个人所能做的就是竭尽自己的所能，做到最好。当然想法是最重要的，每一位成功人士都是靠着与众不同的点子脱颖而出，如果你没有初中的才华，那么你在2025-04-04
孕三十七周已经进入了孕晚期，胎儿已经足月随时有可能分娩，此时孕妇就要注意饮食，多吃营养价值高的食物，能帮助胎儿快速的成长，同时也能满足身体所需要的营养，而孕三十七周时也有很多饮食禁忌，患者必须远离这些2025-04-04
现在越来越多人的因为生活的压力，工作的不协调和各种因素导致短期内无法正常受孕，不孕不育的医院每天都排满了各种各样的人，有一部分的人可能是因为自身的身体原因而导致无法正常怀孕，而有一部分人是因为对怀孕的2025-04-04
怀孕40天是怀孕的初期，这个时候是最关键的一个时期，所以在怀孕40天有少量出血，是威胁比较大的，有很多怀孕40天的女性都特别担心，因此想了解一下怀孕40天有少量出血有哪些危害？下面就详细介绍了危害有哪2025-04-04
不论男女，身上散发出一股淡淡清香气息最是迷人。保持身体清新的气味也是一种礼节，然而，若是身体散发出来的是一股异味，即便你的外表打扮得再光鲜亮丽，还是会让人退避三舍，魅力大打折扣。头发、腋下、脚部，是我2025-04-04
女性朋友在怀孕之后一般遇到小腹抽筋的现象都会比较的头痛，这个时候由于胎儿的缘故，你不能够做一些治疗，而且很多孕妇对于小腹抽筋的原因是不了解的，这样你就更不用提应该怎么调理了，所以在准备要孩子之前或者已2025-04-04
最新评论