例假可是例假很多女性每个月的那几天，这几天当中不可以吃凉性的喝什好食物，也不可以吃一些容易上火的例假食物，辣椒和大蒜容易刺激性的喝什好食物，一定要谨记来例假之后子宫内膜开始逐渐的例假脱落，这个时候不可以吃一些寒性的喝什好食物，那么接下来的例假文章当中就来为大家分享一下关于来例假喝什么好呢！

中医认为，喝什好玫瑰花药性温和，例假具有镇静、喝什好安抚、例假抗忧郁的喝什好功效。因此，例假经期情绪低落的喝什好朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，例假加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3-5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

很多的女性在来例假的时候总是感觉到自己的肠胃凉凉的，冰冷冰冷的感觉又会引起腹痛，特别是作为那些痛经比较严重的朋友们，由于长时间的肚子发痛而影响到胃痉挛，来例假喝什么好，相信大家有了一定的了解。