海带排骨汤的海带功效-海带排骨汤的做法

海带排骨汤的营养价值

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是排骨碘、钙、功效镁、海带铁、排骨钾、功效纳等矿物质。海带碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，排骨能达到减轻体重控制体型的功效目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀孕期的你非常有益，排骨富含蛋白质，同时也含有钙质。

海带排骨汤适宜人群

脾胃虚弱者忌食，湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。