备孕女性的三大饮食误区

准备怀孕前吃什么？很多女性都有这样的备孕疑问，其实备孕并不是女性大补特补才好，有时候吃的饮食东西不对，反而不利于怀孕。误区

辛辣食物

辛辣食物会刺激人的备孕食欲，让人胃口大开。女性但如果过量食用，饮食会引起胃部不适、误区消化不良、备孕便秘、女性痔疮等不适，饮食给她的误区身体大打折扣。而且，备孕随着怀孕后胎儿的女性增大，她的饮食消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。

过量食用高糖食物

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

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