子宫该怎么保养呢
子宫该怎么保养呢
1、宫该注意空调别凉到
进入盛夏之后，保养女人们都在展露肌肤，宫该美腿、保养玉臂、宫该香肩，保养甚至一大片后背、宫该一小抹蛮腰尽收眼底。保养可办公室里，宫该永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
上面就是对子宫该怎么保养呢的介绍，通过了解之后我们知道女性平时在生活中一定要少吃凉性的食物，并且要多进行运动，平时一旦有月经不调等现象要及时到医院进行检查和治疗，平时也要保证良好的个人卫生。
(责任编辑：焦点)
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