女性经期食疗 多吃酸味饮食有益身体健康
发布时间：2024-10-30 09:29:31 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多女性朋友都知道，月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，难道“大姨妈”来了，就只有禁忌？有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢？下面就跟着小编来看一下吧。滋阴养血 酸味当先中医认为：“经水出
。
滋阴养血 酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，经期健康因此调经当以益先天之真阴，食疗酸味身体填精养血为主，多吃从而使精血俱旺。饮食有益从中药饮食的女性性味来说，“酸甘化阴”，经期健康也就是食疗酸味身体酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，多吃因此，饮食有益在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
哪些食物可以吃？
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：
姜枣红糖水：
材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤：
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮：
材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮：
材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
相关文章
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜，但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的，要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说，并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的2024-10-30
在进行无痛人流手术的时候，需要注意要先对它进行了解，有很多人对这样的手术方法并不是很清楚，在选择无痛人流的时候，都是不能随意的进行，根据女性体质不同，怀孕的时候进行人流手术，需要看自身身体适不适合，那2024-10-30
清宫是在人流手术之后，宫内的组织没有被完全的清理干净之后需要进行的手术。清宫手术给患者造成的伤害还是相当高的，很容易出现各种并发症，其中比较典型的就是肚子疼，给女性的生活造成了极大的影响。那么，清宫后2024-10-30
如今的社会自然流产是每个女性朋友都不想面对的事情，此时适当的补充营养是非常的重要的，但日常中却有很多孕妇因各种原因发生了自然流产，当孕妇们发生自然流产后不仅身体上有一定的伤害，而且心里上也有一定的伤害2024-10-30
布艺开关套如何搭配和选购？布艺开关套如何搭配？1、在面料质地的选择上，也要与布饰品的功能相统一。比如：装饰客厅可以选择华丽优美的面料，装饰卧室就要选择流畅柔和的面料。2、选择布艺开关套要注意色彩、图案2024-10-30
无痛人流种类比较多，在进行无痛人流前，需要对它的手术方式进行了解，使得在使用的时候，对身体不会有损害，尤其是女性在怀孕一个月内进行人流手术的时候，更是不能随意进行，否则对身体会造成影响，那无痛可视人流2024-10-30
最新评论